要保证眼部正常的代谢和生理状态的稳定,这些营养要吃够哦↓
注意,保证以上营养利于维持眼睛健康,但在饮食均衡的前提下,额外补充这些营养素并不会提高视力,目前也没有明确的证据显示某种特定的营养素对于改善近视有益。1另外你要知道,眼睛健康不仅与营养有关,还有很多其他因素,比如血管和整体健康状态。
所以你需要通过调整饮食、控制血脂、保证代谢良好、保持健康作息、坚持运动、少打游戏、用眼时调整合适的光线等方面多管齐下保护眼睛。
*文章内容来源于网络学习交流之用。如涉及侵权,请及时与我们联系。
推荐内容
- 好吃不胖人的食物真的存在!炫一盘也没事~ 07-15
- 拉肚子后,哪些食物不能吃? 07-13
- 别再「凉皮」配着「肉夹馍」吃了!因为…… 07-05
- 改善睡眠,这种运动效果更好! 07-04
- 怎么吃才对健身有帮助?营养师给了9条建议 06-23